Sesión de Mindfundless con Cedesca y Cntec
La semana pasada nuestro profesorado lo dio todo en la Formación de Formadores aprendiendo y superándose con los nuevos retos marcados para dar un mejor servicio y satisfacer las necesidades del alumnado de cara al próximo curso.
Después de las diferentes sesiones de repaso y novedades para el año que viene, el viernes 8 de junio, junto con todo el equipo CEDETEC Group, el equipo docente y personal administrativo realizaron una sesión de Mindfulness & Coaching organizado por el departamento de RRHH. Uno de los objetivos de la sesión era interaccionar entre diferentes departamentos y reforzar el trabajo en equipo, además de desconectar y relajarse después de todo un año trabajado.
Pero… ¿Qué es Mindfulness?
Su origen proviene de la religión budista.
Mindfundless hace referencia a Concentración plena, es un proceso psicológico que tiene como objetivo conseguir un estado de conciencia profundo de las propias emociones aquí y ahora, en este momento, mediante diversas técnicas, como puede ser la meditación.
Esta práctica nos ayuda a conectar y/o reconectar con nosotros mismos para ayudar a combatir el estrés del día a día, ya sea en el ambiente laboral o en el ámbito personal.
Algunos beneficios del Mindfulness son:
– Desarrolla la Inteligencia Emocional.
– Aumenta la satisfacción personal y felicidad.
– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Ayuda a la concentración.
– Mejora la calidad del sueño.
– Disminuye los pensamientos negativos.
– Favorece las relaciones interpersonales.
Photo by Cedesca.
Durante la sesión se fueron realizando diferentes dinámicas con el objetivo de cohesionar al grupo, conocerse más entre ellos/as, conectar, romper el hielo y disfrutar de todos/as dejando atrás el estrés que puede ocasionar en determinados momentos la carga laboral. También se realizó una dinámica para reconocer y aprender a gestionar el estrés que pueden tener los diferentes departamentos en su día a día.
Photo by Cedesca.
Al ser nuestro último artículo del curso, desde aquí, queremos mandar mucha energía a nuestro equipo docente y a todo el equipo de CEDETEC Group para que vuelvan con las pilas recargadas y, como siempre, con buenas energías para el curso que viene.
¡Felices vacaciones a todos/as!
